Um travesseiro de espuma de memória é bom para dormir lateral?

No campo da saúde do sono, o sono lateral é a posição de dormir preferida para a maioria das pessoas, mas eles têm requisitos mais altos para o apoio e o ajuste do travesseiro.Almofadas de espuma de memóriaTornaram -se a escolha de muitos dormentes laterais devido às suas características únicas de recuperação lenta, mas se elas são realmente adequadas para o sono lateral, precisa ser analisado em profundidade a partir de uma perspectiva científica.

Suporte dinâmico, encaixe na curva cervical quando deitado de lado

Quando deitado de lado, a coluna cervical precisa manter uma curvatura fisiológica lordótica natural, e a altura do travesseiro precisa combinar com a largura dos ombros para evitar que o pescoço se incline e seja comprimido. Os travesseiros de espuma de memória podem moldar automaticamente de acordo com a pressão da cabeça ao deitar de lado, preenchendo a lacuna entre a cabeça, os ombros e o pescoço: quando as pessoas com ombros mais largos deitam de lado, o travesseiro afunda devido à pressão dos ombros, fornecendo apoio suficiente para a cabeça; Pessoas com ombros mais estreitos podem ter uma sensação de embalagem mais adequada e reduzir o pescoço pendurado no ar. Dados experimentais mostram que a deformação da compressão de travesseiros de espuma de memória de alta qualidade pode corresponder com precisão às necessidades laterais de pessoas de pesos diferentes, para que a coluna cervical e o tronco estejam alinhados horizontalmente, reduzindo o risco de pescoço rígido.

Alívio da pressão, reduzindo a pressão local ao deitar de lado

Quando deitado de lado, os travesseiros tradicionais geralmente causam pressão na aurícula e nas bochechas devido ao material duro, afetando a circulação sanguínea; Se eles forem muito macios, não fornecerão suporte suficiente e causarão facilmente tensão muscular do pescoço. As características lentas de rebote da espuma de memória podem dispersar uniformemente a pressão, e a área de contato é mais de 30% maior que a dos travesseiros comuns de fibra, o que pode reduzir a pressão no ponto de contato entre a aurícula e o travesseiro e evitar dormência no ouvido após acordar de manhã. Para pessoas com pele facial sensível, esse efeito de alívio de pressão também pode reduzir as rugas faciais quando deitado de lado, o que é favorecido pelo pessoal da beleza e da saúde.

Atualização respirável para resolver o problema do material quando deitado de lado

CedoAlmofadas de espuma de memóriaforam criticados por serem propensos a suar quando estavam deitados ao lado devido à respirabilidade insuficiente. No entanto, a nova geração de espuma de memória melhorou significativamente seu desempenho de dissipação de calor, adicionando orifícios respiráveis ​​e tecidos de fibra de bambu compostos. Por exemplo, a circulação de ar do travesseiro de espuma de memória da estrutura do favo de mel é 50% maior que a do modelo tradicional; O estilo com uma camada de conduta de umidade de grafeno pode drenar rapidamente o suor durante o sono e manter a superfície do travesseiro seca. Isso é especialmente importante para as pessoas que estão acostumadas a deitar de lado por um longo tempo, de modo a evitar a reviravolta frequente devido ao material e afetar a continuidade do sono.

Adaptação de altura, plano de ajuste para dormir lateral para diferentes tipos de corpo

A seleção de altura do travesseiro de espuma de memória é a chave para se adaptar ao sono lateral. Para pessoas com largura do ombro que excedem 40cm, é recomendável escolher um travesseiro de espuma de memória com uma altura de 10 a 12 cm; Para pessoas com largura do ombro de 35-40cm, a altura de 8 a 10 cm é mais adequada; Para pessoas com largura do ombro menor que 35 cm, a altura de 6-8 cm pode atender às necessidades. Os travesseiros de espuma de memória ajustáveis ​​lançados por algumas marcas podem combinar com precisão as formas do corpo de diferentes dormentes, aumentando ou diminuindo a espessura do núcleo interno, resolvendo o ponto de dor da "altura fixa" dos travesseiros tradicionais.

Vale a pena notar que, ao deitar de lado, você deve evitar escolher umtravesseiro de espuma de memóriaIsso é muito macio, pois seu colapso excessivo causará curvatura cervical; Se for muito difícil, não terá adequação e facilmente causará fadiga muscular. A escolha de um travesseiro de espuma de memória com uma densidade entre 40-60d pode não apenas garantir suporte, mas também fornecer capacidade de modelagem suficiente, o que é a escolha ideal para dormentes laterais. Com o desenvolvimento da tecnologia do sono, os travesseiros de espuma de memória estão se tornando uma opção de travesseiro mais adequada para que dormentes laterais, através da melhoria do material e da otimização estrutural.